Hervir 200ml de agua y añadir esta agua hirviendo a 1 a 3 cucharaditas de hojas de melisa secas. Dejar reposar unos diez minutos. Beber una taza por la noche antes de dormir en caso de trastornos del sueño. |
Truco! Es preferible recoger las hojas de melisa antes de su floración. Porque después de la floración, las hojas pierden parte de su sabor y olor. |
Verter un buen manojo de hojas y flores frescas en 2 litros de agua hervida. Dejar reposar 15 min. Filtrar y verter en un baño caliente. Duración del baño: veinte minutos. |
Truco! Inhala profundamente el vapor relajante de esta infusión. |
Poner dos cucharas de la raíz seca y molida en un vaso de agua fría y macerar 10 a 12 horas. Colar y endulzar. Tomar dos vasos al día. |
Truco! Es ideal para dolores de cabeza y en casos de ansiedad. |
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